Ylipainoinen psykoterapia

Kasvot

Psykologiset ongelmat aiheuttavat usein liiallista täyteyttä ja estävät sinua tehokkaasti menettämästä painoa.

Ylipaino on paitsi fysiologinen ongelma myös psykologinen. Siksi, jotta menestyksekkäästi "käsitellä" ylimääräisiä kiloja, on usein tarpeen hakea apua ammattitaitoinen psykologi. Miksi tällainen tarve on olemassa? Ja mikä on psyyken rooli, että saamme ylimääräistä puntaa? Jos haluat menettää menestyksekkäästi painon, sinun on löydettävä vastaukset näihin kysymyksiin.

Kuka huolehtii painostaan?

Jotta menettää nämä ylimääräiset punat, tarvitset motivaatiota. "Ryhdy painonpudotukseen" ihmiset voivat useista syistä. Tärkeimmät ovat:

  • terveydenhuoltoa
  • halu parantaa ulkonäköäsi

Henkilö, joka saa ylimääräistä puntaa lisää todennäköisyyttä "tarttua" monia terveysongelmia. Tällaisten ongelmien laajuus on melko suuri: tuki- ja liikuntaelimistöön liittyvät ongelmat, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaongelmat, diabeteksen kehittymisen riski ja paljon muuta. Rasvaiset ihmiset eivät välttämättä kokene psykologista epämukavuutta, koska heidän painonsa on normaalin yläpuolella. Mutta terveysongelmat voivat pakottaa heidät tekemään päätöksen, laihtua.

Toisen luokan ylipainoiset ihmiset yrittävät päästä eroon ylimääräisistä kiloista parantaakseen ulkonäköään. Tämän luokan ihmisiä, jotka haluavat laihtua, on niitä, jotka todella saavat liikaa. Mutta on niitä, jotka uskovat, että niiden luku ei täytä "muotitason", vaikka itse asiassa niiden paino on normaalilla alueella. Tällaiset pseudopoli-ihmiset ovat erillisen artikkelin aihe. Niille, jotka todella tarvitsevat laihtua, sinun on ensin valittava oikeat käyttäytymisen taktiikat.

Mitä minun pitäisi tehdä laihtua varten?

Voit tuoda painosi takaisin normaaliksi tarvitset:

  • seurata ruokavaliota
  • tarkkaile päiväriskiä
  • vie aikaa fyysiseen rasitukseen
  • seurata mielentilaa

Nämä banal suositukset annetaan aina, kun on kyse terveellisestä elämäntyylistä ja näyttävät hyvin yksinkertaisilta. Mutta itse asiassa laihdutus ei ole niin helppoa. Vähiten ongelma on se, että menestyksekkäästi menettää paino, usein palkkaamme nopeasti kymmeniä kiloja. Usein tällaisten vaikeuksien syy ovat psykologiset tekijät.

Psykologiset tekijät, jotka estävät laihtumista

Kun yrität laihtua, sinun ei tarvitse vain lisätä liikunnan määrää ja vähentää ruoan kaloripitoisuutta. On erittäin tärkeää ottaa huomioon psykologiset tekijät, jotka aiheuttivat syömistä ja rakkautta "sohvaelämälle".

Psykologiset tekijät, jotka on otettava huomioon liikalihavuuden onnistuneeseen taisteluun, ovat:

  • Elintarvike-stereotypioita. Monissa perheissä on ruokaa. Tapana syödä paljon rasvaisia, paistettuja, liian kaloreita sisältäviä ruokalajeja ja juhlien rakkautta muodostavat vakaan yhteyden ylensyönteeseen. Ruokintatavat voivat myös johtua siitä, että tavata syödä liikaa 1-2 kertaa päivässä. Kun työskentelet tässä tilassa, keho tottuu säästämään ylimääräisiä kiloja varaukseksi.
  • Päivän ajoitus. Rakkaus makaamaan tv: n edessä olevista päivistä vie myös "psykologiset juuret". Tämä käyttäytyminen ei anna kehostasi kykyä polttaa elintarvikkeista saatuja kaloreita ja pitää painon normaalisti. On tarpeen kehittää päivittäisen liikunnan tapana. Lataaminen, käynti raitisessa ilmassa ja kuntosalille auttaminen tekevät eron.
  • Jännitys. Rasvaiset ihmiset usein tarttuvat stressiin. Tämä stressin lieventämismekanismi auttaa siirtymään epämiellyttävästä tilanteesta, mutta sivutuote on ylimääräisten punojen kertyminen.
  • Itsevarmuuden ongelmat. Alhaisempi monimutkaisuus ja tunne, että olet pahempi kuin toiset, "ei voinut", "ei päässyt", "ei voi muuttaa jotain" johtaa siihen, että taistelu liiallisella painolla päättyy tappioon. Kumma kyllä ​​menestyksekäs laihtuminen tarvitsee rakastaa itseäsi, hyväksyä joitain puutteellisuuttasi ja löytää hyviä ominaisuuksia itsellesi, säilyttäen samalla kyvyn nähdä kritiikkiä.

Voit hoitaa kaiken tämän ja voittaa psykologiset esteet itse, tai voit hakea apua psykologilta.

Jos päätät mennä psykologille

Päätit tehdä painosi, mutta tarvitset apua psykologin toimesta? Nyt on erittäin tärkeää löytää hyvä asiantuntija, joka "noutaa avaimen" psykologisiin ongelmiisi.

Nyt psykologia kiinnostaa monia, ja erilaisia ​​kursseja on avoinna faneille. Kurssit eivät kuitenkaan korvaa klassista koulutusta. Ja tarvitset ammattitaitoisen pätevän psykologisen avun. Siksi älä epäröi kysyä, missä psykologi on koulutettu, onko hän ottanut kertauskursseja ja käsitteli jo vastaavia ongelmia. Etsi hyvää asiantuntijaa, joka auttaa sinua pääsemään eroon psykologisista esteistä painon normalisoinnissa.

Kun työskentelet paino-ongelmassa, kiinnitä huomiota kaikkiin ongelmaan. Vain integroitu lähestymistapa ongelmaan antaa tasaisen positiivisen tuloksen. Ja oikea henkinen asenne auttaa sinua selviytymään tehtävästä, palauttamaan painon normaaliksi ja elämään täyden elämän!

Ylipainoinen psykoterapia

Suosikki resepti niille, jotka haluavat laihtua - syövät vähemmän. Mutta jostain syystä se ei aina toimi. Tosiasia on, että syitä ylipainon saamiseen puolessa tapauksista ei juurikaan ole fysiologisessa vaan ihmispsykologiassa. Siksi hoito ei saa olla ravitsemusterapeutti, vaan psykoterapeutti.

Mitä psykologisista syistä voi saada lisäpainoja ja miten välttää sen, keskustelu psykoterapeutin Lev Perezhoginin kanssa.

- Miksi ihmiset jopa kasvavat voimakkaasti?

- Tärkeimmät syyt ovat hyvin tiedossa: endokriinisen järjestelmän toimintahäiriöt, neuroottiset häiriöt, henkilön perustuslaillinen ominaispiirteet (kehon tyyppi, luonteen antaminen) ja naisten gynekologiset sairaudet.

- Mistä psykologisista tai neuroottisista syistä henkilö saa ylimääräistä painoa?

- Niitä on useita: osa liittyy psykologisiin puolustusmekanismeihin. Kuvittele alus, jossa on reikä toisella puolella. Pelastaakseen hänet ja uimaan lähimpään satamaan, joukkue peittää reiän hiekkasäkkien kanssa. Ruoka toimii samalla hätätilanteiden pelastustyökalulla trauma-aukkojen liittämiseen, mikä tuo iloa ja rauhaa.

Mutta samanaikaisesti pidätys on täynnä pussia ja siitä on mahdotonta kävellä. Meidän on leikattava laipat, jotta uudet kulkevat. Tämä "uusien kohtien tekeminen" häiritsee aineenvaihduntaa kehossa.

Toinen syy - ruoka yritykselle. Mies oli ja on edelleen "ystävällinen" tai, jos haluat, "sosiaalinen eläin". Muuten sama pätee tupakointiin ja alkoholijuomien kulutukseen.

Toinen syy ylipainoon, joka koskee vain naisia, on heidän alitajuntaansa ja toisinaan varsin tietoinen halu olla seksuaalisesti houkutteleva. Tämä selittyy helposti: esimerkiksi naisille, jotka ovat joutuneet väkivaltaisuuksiin, usein muodostuu asenne "epämiellyttäväksi".

Mutta paradoksaalisesti, alkavat syödä ja painoa, he alkavat joutua entistä voimakkaampaan seksiin entistä enemmän pysyvästi. "Pitkä ja ohut" kauneus ei ole sama kuin miesten seksuaalisen käyttäytymisen muinaiset stereotypit. He etsivät plumper-naisia, jotka pystyvät kestämään ja ruokkimaan lapsia jopa epäsuotuisissa elämänolosuhteissa.

- Mikä on ylipainoisten henkilöiden prosenttiosuus psykologisista syistä?

- Mielestäni tämä on noin 45-50% koko ihmisten kokonaismäärästä.

- Mitkä ovat edut ylipainon psykoterapeuttisessa hoidossa lukuisten keinojen edessä painon ja ruokavalion menetykseen?

- Ensinnäkin, turvallisuus. Henkilö ei tarvitse juoda mitään, ei kyseenalaisia ​​elintarvikelisäaineita tai pillereitä. Lääkäri toimii asiakkaan mielessä, ei hänen ruumiissaan. Kun olin vielä opiskelija, jouduin käymään potilaana piirin terapeuttina, joka valitti äkillisistä akuutista vatsakipuista, johon liittyi verinen ripuli.

Kuten myöhemmin kävi ilmi, hän ansaitsi amoebic-dysenteryä ottamalla jonkinlaisen turkkilaisen "laihtuminen" korjaamiseksi. Ja mielenkiintoisin asia on, että se ei ollut satunnainen, vaan kohdennettu infektio: tämä oli lääkkeen toiminnan mekanismi! Psykoterapeutti on lääkäri ja lääkäreiden eettisten vaatimusten mukaisesti hän ei koskaan ryhdy hoitamaan lihavuutta, jonka aiheuttaa esimerkiksi endokriininen sairaus.

Toiseksi altistumisnopeus. Yleensä tarvitset yhdestä kolmeen psykoterapian istuntoa. Sitten henkilö menettää painonsa käyttämällä fysioterapiaa ja ruokavaliota. Tämä prosessi kestää vähitellen useita kuukausia kuuteen kuukauteen ilman äkillistä painonlaskua, joka on terveydelle vaarallista.

- Joten on ruokavalio ja liikunta tarpeen?

- Kyllä, fyysistä rasitusta tarvitaan, mutta vähäinen. Normaali lataus aamulla, vaellus riittää. Ruokavaliota käytetään pelastaen, yksinkertaisesti rajoittamalla tiettyjen tuotteiden kulutusta, usein niitä ei tarvita ollenkaan.

Psykoterapia, koska se antaa ihmiselle voiman pidättäytyä syömättä liikaa, palauttaa syömiskäyttäytymisen säännellyt murtumismekanismit. Lopetat liiallisen painon saavuttamisen, mutta jo saavutettu on pudonnut.

- Miten korjaus on?

- Asiakas saapuu psykoterapeutin ensimmäiseen istuntoon. Lääkäri selvittää ylipainon syyt ja kuinka vahva henkilö haluaa laihtua. Jos kaikki on kunnossa - asiakas on terve ja todella haluaa laihtua, aloitamme ensimmäisen istunnon. Hyvin usein toista ei enää tarvita.

Istunnon aikana lääkäri johtaa rauhallista keskustelua asiakkaan kanssa, upottamalla hänet trance-tilaan. Mies ei nuku ja kuule kaiken. Hän on täysin keskittynyt lääkärin sanoihin, joka syöksyy hänen kuviensa maailmaan. Tätä tekniikkaa kutsutaan Ericksonin hypnoosiksi.

Tranceilla voit päästä suoraan henkilön alitajuntaan, ohittaen tietoisuuden. Näin voit välttää intrapersonaalisia ristiriitoja, joita ihmiset kokevat usein laihduttaessaan. Asiakkaan tahtoa on vahvistettava. Tekniikka on täysin vaaraton ja kestää 20-80 minuuttia. Myös ryhmätyöskentelytapoja on.

- Mikä on parantuneiden osuus ja kuinka vakaa tulos on?

- Tässä asiantuntijassa hänellä on noin 80% menetetty paino. Välittömästi ensimmäisen istunnon jälkeen voit melko tarkasti sanoa, hoitaako hoito vai ei, edellyttäen että henkilö suorittaa kaikki määrätyt toimenpiteet. Ne ovat hyvin yksinkertaisia: hyvä fyysinen rasitus, joskus ruokavalio ja päiväkirja.

Tulos on vakaa, mutta maailma on muuttuva ja arvaamaton. Kukaan ei voi taata, että henkilö ei saa toisenlaista psykologista traumaa eikä alkanut painostaa uudelleen. Jos muistelemme analogiamme alukseen, kukaan ei voi taata, että alus ei saa reikää toiseen paikkaan, mutta tämä tapahtuu harvoin.

- Voiko jokainen päästä eroon liiallisesta painosta psykoterapeuttisilla menetelmillä?

- Nro Ylipainon syiden pitäisi olla psykologisia eikä somaattisia. Et voi kohdella äkillistä surua sairastavia ihmisiä: esimerkiksi nainen jätti miehensä ja haluaa laihtua kiireellisesti palauttaakseen sen. Sinun ei pidä ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin, jos ylipaino on pieni - 20 prosenttia normaalista.

Jotkut kääntyvät psykoterapeutin puoleen muotin jälkeen korostaakseen "elitismiään", heille hoidon vaikutus on vähäinen. Ja tietenkin on oltava mieliala laihtuminen. Jos nainen on huolissaan siitä, että painon menettämisen jälkeen hänellä ei ole mitään kulumista, koska ei ole pienempiä vaatteita, on parempi aloittaa hoito.

päiväkirja

Tämän julkaisun kanssa aloitan uuden päiväkirjan otsikon - PARENT LECTOR. Meidän täytyy kirjoittaa - paljon ja suosittua. Mutta vakavasti ja selkeästi (se on hyvin vaikeaa, rehellisesti!). Toivon, että vuoden tai kahden kuluttua nämä julkaisut yhdistyvät yhteen paksuiseen kirjaan - eräänlaiseen vanhempainoppaaseen lasten ja aikuisten psykopatologiassa, perheen suhteiden psykologiassa, kehityksen ja kypsymisen ongelmissa. Toistaiseksi en aio kirjoittaa aakkosellisesti artikkeleita, mutta kun niitä on noin kaksisataa, aion tehdä sen varmasti.

PUNAISEN PAINON PSYCHOTERAPY. NEDIRECTIVE HYPNOTERAPYN KOKEMUS.

Ylipainon ongelma on yksi nykyajan yhteiskunnan painokkaimmista. Tavallisin painonkorjausmenetelmä on nykyään elintarvikelisäaineiden käyttö, "rasvanpoltimet", aineet, jotka aiheuttavat mahalaukun limakalvojen anestesiaa tai jotka aiheuttavat sen täyttämisen vaikutuksen. Tutkimus lääkkeiden ja laihdutukseen käytettävien ravintolisien markkinoista osoitti, että maailma "laihtuu" 30-40 miljardilla dollarilla vuosittain (mikä on huomattavasti enemmän kuin monien, ei köyhimpien, eikä pienimpienkin maiden talousarvio). Elintarvikelisäaineiden jakelu tapahtuu pääsääntöisesti ihmisillä, joilla ei ole tietoa lääkkeestä, jonka tarkoitus on vain myydä tuotteitaan. Verkkomarkkinointi on yleistä tällä alalla. Toiseksi on ruokavaliohoitoa ja erityisesti paastoamista. Valitettavasti potilaille näitä menetelmiä käytetään yhä useammin karlataaneilla. Tämä käytäntö heikentää ammatillisia ruokavalioita, joiden työ on tarpeen ja usein erittäin tehokas. Paradoksaalisesti useimmat ihmiset, jotka haluavat laihtua, unohtavat täysin fyysisen hoidon. Harva niistä, jotka haluavat laihtua, on neuvoteltava lääkärin kanssa, vaikka terapeutin ja endokrinologian tutkiminen on välttämätöntä.

Psykoterapeuttinen painokorjaus maassamme ei ole vielä laajalle levinnyt. Mielestäni tämän ilmiön syy juurtuu ensisijaisesti väestön pelkoon minkä tahansa lääkärin edessä, jonka erikoisuus nimittää "psyko" etuliite. Siksi psykoterapeutti menettää taistelun potentiaalisille asiakkaille. Toinen syy on se, että potilas aina haluaa saada jotain vastineeksi hänen rahastaan: muista "jalo rogue" O'Henryn tarinoista, jotka aina jättivät lyijyä ostajalle (kun he ottivat rahaa kultapalkille). Hyvää treasured-pillereitä tukee juuri tämä rooli. Kolmas syy on se, että psykoterapeutin palvelut ovat objektiivisesti kalliita. He voivat hyödyntää muutamia "vankkoja asiakkaita".

Mielestäni ylipainon psykoterapeuttisella korjauksella on useita kiistatonta etua verrattuna muihin menetelmiin. Psykoterapeutti on a priori pätevöity lääkäri. Hän osaa tunnistaa asiakkaidensa terapeuttisen ja endokrinologisen patologian ja viedä heidät erikoistuneisiin asiantuntijoihin. Psykoterapeutin hoitokurssi on lyhyempi kuin esimerkiksi samaan tarkoitukseen käytettävien ravintolisien kulku. Oikeiden asiakkaiden valinnalla hoidon tehokkuus on noin 80%. Lisäksi psykoterapian käyttö ei sulje pois erikoislääkärin ja voimistelun hoitoa. On myönnettävä, että psykoterapialla on aivan kuten minkä tahansa hoitomenetelmän oma oireet ja vasta-aiheet, jotka lääkärin on arvioitava ennen kuin hän aloittaa terapeuttisen ohjelman toteuttamisen.

Tässä artikkelissa asetan itselleni vaikean tehtävän: kuvata koko terapeutin ja asiakkaan vuorovaikutusprosessia painon vähentämiseksi. Tietenkään en ole edelläkävijä useimmista käytetyistä menetelmistä, mutta niiden esittäminen on mahdotonta ilman henkilökohtaista kliinistä kokemusta. Jos joku kollegoistani ei ole samaa mieltä kanssani, hänen kokemuksensa ja oman persoonallisuutensa ovat sellaisia, että heille on helpompi ratkaista samanlaisia ​​ongelmia eri tavalla. Tietenkin esitykseni tyyli, liian yksityiskohtaisten selitysten puuttuminen ja terminologian käyttö tekevät artikkelista mielenkiintoisen aluksi ammattilaisille, mutta jos asiantuntijat eivät tunne sitä, toivon, että tämä laajentaa niiden näkökulmia. Useita kliinisiä tekniikoita, joita olen mukana esimerkkien kanssa. Haluan huomauttaa, että minulla on vain vähän vaatimusta akateemisesta kurinalaisuudesta.

Ota yhteyttä lääkäriin potilaan kanssa ensimmäisestä puhelusta. Pääsääntöisesti lääkärin on itse puhuttava potilaan kanssa (harvoin, joka maidemme lääkäreiden keskuudessa on sihteeri). Tämä on hyvä, koska ensimmäisessä keskustelussa voit aloittaa potilaan sopeuttamisen. Jos lääkäri toimii lääkärikeskuksessa, on parempi, jos sihteeri on erityisesti koulutettu käymään keskustelua asiakkaiden kanssa. Usein tuleva potilas on jo kokeillut kymmeniä ruokavalioita, ravintolisiä ja muita menetelmiä. Keskustelu lääkärin kanssa on hänen kannaltaan ratkaisevaa kehittää positiivisia asenteita. Monet potilaat pelkäävät psykoterapeuttista hoitoa, he näkevät psykoterapian, ikään kuin he tekisivät maagisia menetelmiä. Pelkällä mainitsemalla hypnoosi, heille ilmenee, että heiltä riistetään oma tahtonsa, halvaantunut, "zombied" (potilaan suosikki sana, joka on lukenut esoteerisen kirjallisuuden). Lääkärin taipumus olla joustava tässä tilanteessa. Usein tulevien potilaiden sukulaiset ja ystävät voivat soittaa. Tässä tapauksessa sinun on kohteliaasti vaatia, että potilas kutsuu itseään.

Maksu on hoidettava etukäteen. Tämä poistaa välittömästi potilaista, joilla on epävakaa motivaatiota. Palkkio maksetaan pääsääntöisesti koko hoidon ajaksi, mutta asiakkaalta luodaan vaikutelma, että tämä on vain ensimmäinen pääsymaksu. Näin lääkäri voi pitää niin monta istuntoa kuin on tarpeen tässä tapauksessa. Maksun pitäisi olla melko korkea. Tämä johtuu paitsi terapeutin halusta saada suuri summa maksuna, mutta myös motivoi asiakkaita. Monet terapeutit, jotka ovat luottavaisia ​​taiteeseensa, ovat houkutelleet houkuttelemaan asiakkaita maksamalla halutun vaikutuksen alkamisesta. Paradoksaalisesti (ja luonnollisesti), mutta vähentää hoidon vaikutusta, heikentää lääkärin uskottavuutta. Erilliset keskustelut edellyttävät ilmaisten palvelujen tarjoamista. Monet venäläiset ovat vahvasti sitä mieltä, että et voi ottaa rahaa kavereilta. Olen myös samaa mieltä, joten vastenyt vastahakoisesti pyyntöihin parantua ystäviä ja tuttavuuksia: "ei ole profeettoja kotimaassani."

Monet potentiaaliset potilaat joutuvat rikkastamaan puhelimen ensimmäistä keskustelua. Älä ota hoitoa henkilöille, jotka kärsivät akuutista ahdistuneesta tilanteesta, hakeutumaan hoitoon vaadittaessa kolmansille osapuolille, jotka eivät ole riittävän motivoituneita, taistelevat "tuhansia oikeita tapoja" ja haluavat todistaa (ennen kaikkea itsestään), että psykoterapiaa ei ole auttaa vähentämään liiallista painoa (hoito vahvistaa heidän pakkomielteistä ajatustaan ​​ylipainosta). Monet potilaat (tavallisesti naiset) kääntävät psykoterapeuteille muotin trendien mukaisesti korostaakseen "elitismiään". Nämä eivät ole parhaita asiakkaita, vaikka hyviä maksuja maksetaan säännöllisesti. On erittäin vaikeaa saavuttaa menestys ylipainossa, lapsuudesta lähtien. On aina kysyttävä, onko potentiaalinen asiakas kuullut endokrinologian ja terapeutin.

Ennen ensimmäistä istuntoa potilaalle on annettava "kotitehtävä". Se sisältää yksilöllisen ruokavalion kehittämisen, fyysisten harjoitusten sarjan, tarvittaessa 30-40 minuuttia päivässä, häntä pyydetään kuulemaan terapeutin, endokrinologin ja ravitsemusterapeutin kanssa.

Ensimmäisessä istunnossa suoritetaan potilaan säätö, hänen ruokavalionsa ja harjoitustyönsä on korjattu. Hänen historiansa erityispiirteitä selvennetään, rinnakkain kerrotaan terapeuttisista tarinoista. Ohjeet annetaan punnittaessa viikoittain samoilla asteikoilla. Potilaan on selitettävä käytetyn terapeuttisen menetelmän ydin ja jos näet hänen valmiutensa terapialle, voit antaa hänelle tilaisuuden kokea trancea. Ennen toista istuntoa on välttämätöntä laittaa potilaan tila laihduttaa useita kilogrammoja ruokavalion ja voimistelun avulla. Tämä vahvistaa motivaatiota ja luottaa menestykseen. Toinen istunto on kyllästynyt varsinaiseen terapeuttiseen työhön. Käytetään ankkurointia, uudelleensuuntausta, suoria ja epäsuoria vaikutuksia jne. Jäljelle jääneiden 4-5 istuntojen on tallennettava saavutettu menestys. Potilaidensa aikana on suositeltavaa opettaa itsensä hypnoosi. Tämä on erittäin luotettava tapa estää uusiutuminen.

Potilaan säätäminen on ratkaisevan tärkeää myöhempää hoitoa varten. Tunne on kuin alkaa puhua samaa kieltä potilaan kanssa. Verbaalinen säätö vaatii lääkäriltä hyvän kielitaidon ja kykyä siirtyä epätavalliseen lexikologiseen ja semanttiseen muotoon. Säätöön liittyy potilaan myöhempi hoito. Viittauksen ydin on se, että useiden lausumien jälkeen potilas suostuu tekemään sujuvan siirtymisen lausuntoon, jota potilas ei ole vielä hyväksynyt. Säätö on välttämätön trance-induktioprosessissa. On ehdottomasti noudatettava potilaan edustavaa järjestelmää, jonka määrittelet predikaatit tai silmänliikkeet. Verbaalinen säätö on myös tärkeä. Potilaan asentoa, puheen ja hengityksen rytmiä jne. Tulisi käyttää. Tietenkin lääkärin on oltava hyvin tarkkaavaista. Älä unohda, että ulkoisiin ärsytyksiin (kadmiin, puhelimiin, vilkkuviin valoihin jne.), Joita et voi sulkea pois, olisi käytettävä säätöä ne edustavat potilaan nykyistä kokemusta. Säätö on tarkistettava. Huolellisesti pukeutunut asento tai puheenvuoro ja seuraa potilasta. Jos potilas seuraa sinua, olet onnistunut tekemään säätö.

Esimerkiksi säätö voi näyttää tältä: "Tulit luokseni vastaanottoon (kyllä), tämä on meidän ensimmäinen kokous (kyllä), ja sinä luulet (vain siinä tapauksessa) olevan kiinnostunut tietämään, miten työmme toteutetaan (varauksin, kyllä) Ja jos vain kuuntelet minua, annat itsellesi mennä miellyttäväksi tranceksi (johtava). Kuulet minun ääneni (kyllä), hengitä rauhallisesti (kun hengität sisään) ja hengität (hengittää) ilmaa (kyllä), ja voit sulkea silmäsi ja rentouta lihaksia (huolto). "

Esimerkkinä voidaan mainita edustavat potilasjärjestelmät: "Tohtori, viime viiden vuoden aikana olen kasvanut rasvaa 30 kilogrammalla, joskus tuntuu, että lattia taivuttaa alleni, - se on raskas tunne, - kyllä, ja lisäksi tunnen hyvin raskaita, raskas - luulen, että pystymme ratkaisemaan painosi ongelman, muutaman viikon päästä sinusta tuntuu kevyempi "(kineettisen luokan predikatesit vallitsevat).

Tärkeä hoitoväline on ankkurointimenettely. Usein ylipaino on ongelma, joka liittyy suoraan ravitsemuksen peruskulttuuriin. Voit usein kuulla potilasta, mitä hän syö tunneittain tai kun muut syövät tai ahdistusta jne. Itse asiassa tämä on vain pieni osa potilaiden ankkureista. Terapeutin tehtävänä on yhdistää potilaan positiiviset tunteet uudella käyttäytymistoimella, joka suoritetaan vastauksena signaaliin, joka aiemmin aiheutti ei-toivottua käyttäytymistä. Ankkureita voidaan muodostaa monin eri tavoin. Mutta on parempi käyttää suoria fyysisiä vaikutuksia - puristus, paine. Sen tulee olla voimakasta ja kestää vähintään 10 sekuntia.

Annan teille esimerkin ankkuroinnista. "NN: llä on jäljellä paljon tehokkaita tekniikoita, ja käytän yhtä niistä nyt, jotta voisin koskettaa, olkapäätä tai polvea (potilas luo valinnan valituksi). Pyydän sinua ottamaan henkistä kävelyä, nyt sinut tuntuu hyvältä, mukavalta, missä tunnet olosi mukavaksi (tauko). Ja nyt, NN, anna itsesi olla hämmentynyt jonkin aikaa, vain jonkin aikaa, pysyessä yhteydessä kokemukseenne. Nyt, kun hyvin hallittu tilanne, kuvitella, h o kokeile sitä uudelleen, muista kaikki ympäröivät äänet ja ehkä vaatteiden väri (sinun on jatkuvasti arvioitava potilaan sanatonta vastausta, ankkuria käytetään halutun reaktion saavuttamiseksi.) Nyt, NN, palaa paikkaan, jossa Nyt olet ajatellut, että olet jäätelössä oleva kioski, ja sanot itsellesi, että kulje (ankkuri pelaa). "

Epäsuora vaikutus potilaaseen kohdistuu suoraan hänen tajuttomuuteensa. Siksi se sulkee pois järkevän vastustuksen. Epäsuorassa altistuksessa on sulautettuja viestejä, jotka terapeutti "merkitsee oikealle pallonpuoliskolle" ääni-, terapeuttisia keskusteluja, joissa potilaalle tuntemattomat (ja usein ei olemassa) henkilöt, jotka kuitenkin tuntevat tiedostamatta, haastatellaan kolmannen osapuolen tai puhelinkeskustelujen jäljittelyä, kun kuvitteelliselle keskustelukumppanille ilmoitetaan kaikista tiedoista, joita ei voida välittää potilaalle, jotta hän ei aiheuta häntä konfliktiin. Välillisenä vaikutuksena käytetään metaforia, ehdotuksia säätelyn ja referenssin puitteissa, mikä luo potilaan valinnan harhaan. Epäsuorien tekniikoiden arvoa ei voida selittää potilaille.

Esimerkiksi valinnan illuusio on erittäin hyvä mahdollisen vastustuksen voittamiseksi: potilaalle voidaan kysyä, tuleeko hän siirtyä istumaan istunnon alussa tai lopussa, kevyt tai syvä (kokemus osoittaa, että terapeuttinen vaikutus ei ole paljon riippuvainen trance-syvyydestä), alkaa harjoitella huomenna tai seuraavana viikonloppuna jne.

Esimerkki epäsuorasta vaikutuksesta sopeuttamisen ja viitekehyksen puitteissa voi olla ehdotus, joka perustuu logiikan käyrään. "Sinun on epäilemättä kastettava sateessa (kyllä), tunnet tunteen, kun märät vaatekappaleet tarttuvat kehoon (kyllä), ja saatat olla päässyt pudottamaan sateelta (kyllä, kun otetaan huomioon varaus). hyvin tiedossa, voit helposti aloittaa joka aamu lenkillä talon ympärillä. "

Suoraan potilaaseen kohdistuvaan vaikutukseen liittyy merkittävästi suurempi joukko tekniikoita kuin miltä se näyttää ensimmäisellä silmäyksellä. Ensinnäkin nämä ovat suoria ohjeita potilaille (esim. Ei lukemista syömisen aikana), ohjeita itseippoosista, suora ehdotus kuvista. Toiseksi tämän tekniikkaryhmän tulisi sisältää tietoisuuden tunnistaminen muiden henkilöiden kanssa, aiheuttavien kysymysten menetelmä, kun houkutat potilasta välittömästi kysymään jotain uutta ruokavaliota (jota haluat suositella), sitten uusi joukko harjoituksia, rinnakkaisten tarinoiden käyttöä, jotka eivät salli potilaan suoraan tunnistaa merkkien kanssa, mutta sisältävät vain yleisiä terapeuttisia asetuksia.

Esimerkiksi voit aiheuttaa potilaiden motivaation lisääntymistä: "Joten sanot, että tämä harjoitusryhmä on vaikuttanut myönteisesti sinulle, kuinka paljon olet menettänyt painon jo? 20 kiloa? Vain kaksi viikkoa? Onnittelut, NN, kaikki sujuu hyvin kanssasi (sanotaan, että puhelinvastaanotin on niin voimakas, että oven ulkopuolella oleva potilas voi kuulla sinut). " Tämä motivoi potilasta kysyä, voitko neuvoa häntä tehokkaammista harjoituksista. Jos potilas on pudonnut ansaan, heitä voimakkaasti heikentää häntä, sanotte, että juuri ennen saapumistaan ​​he kutsuivat NN: ää, joka oli erittäin hyödyllinen yhden harjoitustyön osalta, mutta henkilökohtaisesti hän ei oikein sovi, koska NN on nuorempi, urheilullinen ja enemmän. d. Sen vuoksi voitte kertoa hänelle koko kompleksin. Aloittaessaan opintojaan hän tietää NN: n menestyksestä, mutta hän ei ole järkyttynyt, jos hän menettää "vain" 5 kiloa, koska NN oli paremmassa asemassa.

Tuntematon tunnistaminen voidaan kuvata seuraavalla esimerkillä: "Tiedämme, kuinka vaikeaa on pidättäytyä ylensyöstä." Pelkäätte, että loukkaat tyttöystävääsi, luuletko, että keskinäiset ystävät, joiden kieltäytyminen ei vahingoittaisi, olisi sellainen henkilö? Hän kertoo hänelle, mitä hänen reaktioaan on? "

Keskushermostollinen tekniikka ylipainon hoidossa on uudelleenkoulutus. Tämä on tehokas tekniikka, joka toteutetaan useassa vaiheessa. Pääsääntöinä on kuusi tällaista vaihetta, vaikka joskus jotkin niistä voidaan ohittaa. Ensimmäisessä vaiheessa on määriteltävä malli, jota voimme muuttaa. Tämä on yleensä mahdollista ilman vaikeuksia. Toisessa vaiheessa on välttämätöntä muodostaa yhteys potilaan psyyken osaan, joka on vastuussa patologisen käyttäytymisen toteutumisesta. Usein potilaat eivät ymmärrä terapeutin pyyntöä. On kuitenkin usein mahdollista selittää heille, mitä heidän on esimerkiksi sanottava, jos potilas väittää, että "se tulee hänen tajuttomalta," "jotain pysäyttää hänet", häntä olisi pyydettävä löytämään täsmälleen se osa tajutonta, mitä häiritsee häntä. Meidän on pyrittävä luomaan yhteys tämän psyyken osaan. Kolmannessa vaiheessa on tarpeen arvioida potilaan hyötyjä ylipainosta. Useimmiten se on rauhallisuuden saavuttaminen syömisen tai saturoitumisen aikana, mikä johtaa syömään, potilaan itsepäisyys (esimerkiksi yksi potilas sai rasvaa sen jälkeen, kun vanhemmat olivat lähettäneet hänet lapsuudenkotitaloon), keino vähentää seksuaalista houkuttelevuuttaan (etenkin naisille, jotka ovat jääneet selville) jatkuva häirintä tai väkivalta). Mutta on monia odottamattomia etuja. Neljännessä vaiheessa on luotava uusia käyttäytymismalleja, jotka korvaavat aiemmat, mutta säilyttävät edut. Usein potilaan on tarjottava monia vaihtoehtoja, katsomalla hänen ei-sanallisia reaktioitaan. Vaihtoehtojen luominen voidaan myös sisällyttää kotitehtäviin. Voit pyytää potilasta tunnistamaan toisen henkilön ja ehdottamaan, miten hänen sankarinsa saavuttavat vastaavat edut. Viidennessä vaiheessa luodut käyttäytymismallit on testattava. Kuudennessa vaiheessa potilasta pyydetään mallinnuttamaan käyttäytymistään tulevaisuudessa tilanteissa, jotka aiheuttavat negatiivisia käyttäytymishäiriöitä. Tämä on eräänlainen harjoittelu. On huomattava, että uudelleenkohdentamisen vaiheiden kulku voi kestää eri aikoina eri potilaille.

Hoidon etenemisen myötä potilasta tulee kehottaa voimakkaasti hallitsemaan itsensä hypnoosi. Helpoin tapa on pyytää häntä toistamaan kaiken, mitä hänelle oli tehty istunnon aikana. Potilaalle on selitettävä, että itsehypnoosi voi auttaa häntä jopa äkillisesti lisääntyneen ruoanhimo-hetken aikana. Monet potilaat jatkavat pitkittyneen itsekorutuksen harjoittamista. Tämä lisää hoidon myönteisen vaikutuksen mahdollisuutta.

Lopuksi voin vain toivoa menestystä psykoterapeutteille ja ilmaista toivoa ylipainon psykoterapeuttisen hoidon jatkokehityksestä ja leviämisestä. Olet lukenut tekniikoista ja tekniikoista, joita käytetään ylipainoisessa hoidossa, ehkä esimerkit, joita minulla on, ovat huvittaneet sinua, ja nyt, kun olet lukenut viimeiset rivit, saatat haluta kokeilla menetelmää, jonka juuri tavannut.

Ylipainoinen psykoterapia


Ylipainon aihe vaikuttaa joka päivä yhä useammalle eri ikäisille ja sukupuolille.

Maailman terveysjärjestön laatimat tilastot ovat pettymyksiä. Vuoteen 2025 mennessä WHO: n ennusteiden mukaan 40% miehistä ja 50% naisista on ylipainoisia ja liikalihavia. Lihavuuspotilaiden elinajanodote on alle keskimäärin 8-10 vuotta. Samanaikaisesti jopa kohtalainen painon lasku (5-10%) mahdollistaa kliinisten oireiden merkittävän vähentämisen ja monien sairauksien hoidon tehon. Viimeisten 20 vuoden aikana ihmiset (keskimäärin) lisäsivät 16 kiloa. Yleensä liiallisen painon ongelma on merkityksellisempää taloudellisesti kehittyneissä maissa.

Ylipaino voi edellyttää useiden asiantuntijoiden osallistumista tämän ongelman ratkaisemiseksi. Kehon painoindeksin kasvu voi johtua seuraavista syistä:

Syömishäiriöt ovat syömishäiriöitä, joita aiheutuu emotionaalisista syistä (stressit) ja joita kutsutaan mielenterveyden häiriöiksi, jotka edellyttävät syvää työtä kestävien tulosten saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi.

Tässä artikkelissa katson vain psykosomaattisia (psykologisia syitä) ylipainoa tai lihavuutta.

Ja vaikka on olemassa monia erilaisia ​​arvioita kehon massan indeksin määrittämiseksi, yksi tärkeimmistä kriteereistä terveellisen syömiskäyttäytymisen arvioimiseksi on painosuhde (kg) korkeuden neliöön (m2). Korkeus ja paino perustuvat klassisiin painoluokkiin:

  • alipaino ( <18,5 кг/м2),
  • normaalipaino (18,5-24,9 kg / m2),
  • ylipaino (25-29,9 kg / m2),
  • I-lihavuusaste (30,0-34,9 kg / m2),
  • II lihavuusaste (35-39,9 kg / m2),
  • Luokan III (≥ 40 kg / m2)

Syömishäiriöt ovat monimutkainen tehtävä, jossa on monia tuntemattomia:

  • tietoisuus (unihäiriöt, yöaikataulu, perheruokavaliot jne.)
  • tajuton (trauman menneisyys, ehdotukset, sisäiset konfliktit, edut jne.)

Ja voimme luottavaisesti sanoa, että normaalialueen ulkopuolisten kehon massan indeksin vaihtelut eivät koskaan tapahdu ilman syytä. Jos sinulla on epäterveellinen paino, tarvitset sitä, mitä ja ylimääräinen paino suorittaa tietyn toiminnon sinulle. Ja todennäköisesti et tiedä kaikista todellisista syistä.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että monet monimutkaiset ongelmat, jotka lisäävät ylipainon ja lihavuuden riskiä, ​​ovat:

  • voiman luonne,
  • liikuntaa
  • istumamassa elämäntapa
  • unihäiriöitä.

Päivittäiset ruuan ritmit. Koska kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet ((Madjd A,.2016), suhteellisen suuri lounas verrattuna illalliseen voi johtaa laihdutukseen suotuisiin muutoksiin. Jos noudatat tätä sääntöä 12 viikon ajan.

Unihäiriö Kliiniset tutkimukset (Wang F., 2016), jotka tutkivat ruokavalion riippuvuutta ja unihäiriöitä, viittaavat siihen, että sekä lyhyt että pitkä nukutusaika liittyvät lisääntyneeseen ylipaino / lihavuuden riskiin lapsilla ja aikuisilla. Nukkumisajan optimointi voi olla tärkeä säätelijä ylipainon ja lihavuuden vähentämiseen.

Lisäksi tieteelliset tutkimukset (Reynolds AC., 2016) suolen mikroflorasta osoittavat vuorotyön, unihäiriöiden ja päivähoidon siirtymisen muihin vuorokausirytmiin ja aineenvaihduntasairauksiin. Metabolisten tautien esiintyvyys ja vaikutus lisääntyvät. Vaihtotyö lisää ylipainon ja lihavuuden vaaraa, ja johtaa myös lukuisiin muihin metabolisiin sairauksiin, mukaan lukien metabolinen oireyhtymä ja tyypin 2 diabetes. Ei ole vielä selvää, miten siirtymätyö edistää aineenvaihduntasairauksia. Lyhyt nukkumisikä liittyy metabolisiin sairauksiin ja siirtymätyöntekijät pääsevät yleensä nukahtamaan lyhyemmän, mikä aiheuttaa fysiologisia reaktioita stressiin (fysiologiset ja / tai psyykkiset). Stressi häiritsee suolen mikrofloorin normaalia toimintaa. Oletetaan, että unen ja vuorokausirytmin häiriöt ihmiskehossa muuttavat suoliston kasvua, mikä osaltaan edistää tulehdusolosuhteiden ja metabolisen tauteja, jotka liittyvät vuorotyöhön.

Negatiiviset kokemukset menneisyydestä. Mutta yleisten ongelmien ohella on olemassa myös yksilöllisiä ongelmia. Suomalaisten tutkijoiden kliiniset tutkimukset (Isohookana R,.2016) ovat osoittaneet, että intensiivinen emotionaalinen trauma vaikuttaa painon poikkeamiin normista, kun taas lapsen kohtaaman trauman luonne on symbolisesti sidoksissa siihen, mihin suuntaan paino muuttuu. nuori tai aikuinen. Joten, tytöt, jotka ovat kokeneet seksuaalisen hyväksikäytön, ovat yleensä lihavia, kuten perheissä, joissa vanhemmat olivat työttömiä, tytöt ovat usein ylipainoisia. Ja ne tytöt, jotka todistivat vanhempien perheen perheväkivaltaa ja jotka ovat menettäneet vanhempansa, ovat todennäköisemmin kiinnostuneita liiallisesta urheilukoulutuksesta. Lapsuuden hylkääminen ja voimakkaat emotionaaliset traumat liittyvät ylipainoon, kirjoitin yksityiskohtaisesti edellisessä artikkelissa.

Perinnöllinen alttius. Usein sukupolvea voidaan seurata perhekohtaisessa skenaariossa useamman sukupolven aikana. Joten äidin lihavuus raskauden aikana vaikuttaa sikiön kehittymiseen ja mahdollisesti altistaa jälkeläiset sydän- ja verisuonitaudeille. Kliiniset tutkimukset (Brittos T,.2016) tutkivat seuraavien indikaattorien suhdetta

  • äidin kehon massaindeksi ennen raskautta (BMI),
  • äidin painonnousu raskauden aikana
  • lapsen ruumiinpaino syntymähetkellä,
  • lipidiprofiili, erittäin herkkä c-reaktiivinen proteiini (HF-CRP) ja leukosyytit vastasyntyneillä.

Kävi ilmi, että vastasyntyneiden painon ja leukosyyttien välillä on suora yhteys. Nämä tulokset viittaavat mahdolliseen vuorovaikutukseen äidin painon ja sikiön kasvun kanssa alentunut lipidien aineenvaihdunta ja leukosyyttien tasot vastasyntyneissä, jotka voivat liittyä ohjelmointi imeväisen immuunijärjestelmän on ylipainoisuutta tulevaisuudessa.

Suurta kehoa pidetään usein estetiikan näkökulmasta, mutta on paljon tärkeämpää tietää sen aiheuttamat vaarat.

Lihavuus ja aivojen vanheneminen. Ikääntymisen ja liikalihavuuden yleiset mekanismit viittaavat siihen, että ylipaino lisää hermostuneisuuden herkkyyttä, kuten on esitetty terveiden aikuisten aivojen tomografisten kuvien poikkileikkausanalyysillä. Tutkimustulokset (Ronan L., 2016) osoittivat, että aivojen valkoiset aineet ylipainoisilla ja lihavilla ihmisillä liittyivät suurempaan atrofiaan. Väestötasolla liikalihavuus saattaa lisätä hermoston rappeutumisen riskiä (aivojen vanheneminen).

Ylipaino ja psykotrooppisten lääkkeiden käyttö. Vuonna 2016 julkaistut kliiniset tutkimukset (BMC Psychiatry, 2016; 16: 185) huomauttavat, että rauhoittajat vaikuttavat miehiin ja naisiin eri tavoin. Vain miehillä rauhoittajat lisäävät kehon painoindeksiä (ylipaino ja lihavuus).
Aikaisemmat tutkimukset (Ravindran PP, 2015) totesivat, että masennuslääkkeet voivat edistää painon nousua sekä miehillä että naisilla.

Oncology. Koska kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, keskushermosto on avainasemassa syövän riskitekijä (Nagrani R,.2016). Naisen vyötärö ja lonkat ovat läheisessä yhteydessä rintasyövän riskiin.

Muita sairauksia, joihin liittyy suuri elinindeksi, ovat: sydän- ja verisuonitauti, diabetes, osteoporoosi (luun hauraus), hengitysvaikeudet (apnea), munuaiskivien vaara, miesten miesten väliset seksuaaliset toimintahäiriöt, nivelten sairaudet ja paljon muuta.

Nämä terveysongelmista johtuvat tekijät ovat johtaneet siihen, että psykoterapiassa kehitettiin kokonaisvaltaista apua syömishäiriöille.

Psykoterapia. Syömishäiriöiden syyt ylipainolla voivat olla kaikkien omia. Tämä ominaisuus tekee jokaisen asiakkaan psykoterapiasta yksilöllisen (jopa saman korkeuden, painoindeksin, korkeuden jne.). Ja se on helppo selittää. Jokaisella asiakkaalla on omat yksilölliset persoonallisuutensa: motivaation taso, henkilökohtainen historia, tunne trauma, ehdotukset jne.

Painon normalisoinnin tehtävä ei ole yksinkertainen eikä nopea. Pari istuntoa ei ole täysin ratkaistu. Kliiniset tutkimukset (Lemstra M., 2016) huomaavat, että merkittävä osa ylipainoista ihmisistä ei noudata suosituksia painon normalisoimiseksi. Kokemus osoittaa, että ohjelmat ylipainotukseen, missä niitä on

  • tiukka osallistumisvalvonta,
  • sosiaalista tukea
  • noudatetaan tiukasti ruokavaliota koskevia suosituksia

näyttävät parempia tuloksia kuin ohjelmat, joissa osallistuminen on ilmaista, ei ole sosiaalista tukea ja painopiste on vain kehon koulutuksessa.

Tutkimukset osoittavat (Stavrou S,.2016), että stressinhallintaohjelman käyttö edistää laihtumista, mukaan lukien seuraavat menetelmät:

  • progressiivinen lihasten rentoutuminen,
  • diafragmaattinen hengitys
  • opastettu mielikuvitus
  • kognitiivinen rakenneuudistus (rajoittavat uskomukset).

Painon normalisointi on monimutkainen tehtävä, johon voi kuulua:

  • ravitsemuskasvatus,
  • liikuntaa
  • perheavustusta
  • psykoterapia.

Pediatrisen psykologisen arvioinnin tarkoituksena on määrittää ylipainon säilyttämisen tekijät, kuten syömishäiriö tai ahdistuneisuushäiriö. Nykyään on kliinisesti todistettu, että psykoterapia tukee tehokkaasti painonhallintaa.

Ruoka-riippuvuutta, kuten mitä tahansa muuta riippuvuutta, voidaan kutsua kompensoivaksi käyttäytymiseksi tai riittämättömäksi, epäkypsäksi henkilökohtaisen suojan muotoiseksi.

Psykoterapian tärkein tehtävä ruoan riippuvuudessa on opettaa asiakkaalle uutta sopeutumiskäyttäytymistä. Elämän ilo voidaan saada monella eri tavalla, eikä vain herkullisen ruoan avulla. Yleensä liiallisella painoindeksillä todellisten nautintojen valikoima on rajallinen ja usein se on tyypillistä: syöminen, makaava sohvalla, television katselu, internet, tupakointi ja alkoholi.

Hoidon menetelmät, joilla pyritään pääasiassa käyttäytymistyyppisen stereotypion (suoraan ylipainon) poistamiseen, kuten kokemus osoittaa, ovat tehottomia. Jos psykoterapia toimii vain painonmuutoksella, voidaan havaita vain lyhyen aikavälin remissioita ja seuraavaksi painonnousua tulevaisuudessa.

Tehokkaaseen työhön psykoterapiassa ruoan riippuvuudet ovat tärkeitä:

  • syvällinen tutkimus intrapersonaalisista konflikteista
  • nykyisten asiakasresurssien analysointi
  • henkilöresurssien kertyminen

Psykoterapeuttisia lähestymistapoja, jotka kliinisesti tunnustetaan tehokkaimmiksi työskentelemällä ruoan riippuvuuksien kanssa, on tutkittu:

  • hypnoosi
  • kognitiivinen käyttäytymisterapia
  • käytännöllisyys

Näitä menetelmiä suositellaan tunteiden ja stressin hallitsemiseksi.

Kohdennettu lähestymistapa heikentyneen kehon kuvan kanssa vähentää tyytymättömyyttä sen muotoon ja tilavuuteen. Kun syömishäiriöt liittyvät posttraumaattiseen oireyhtymään, sopiva menetelmä voi olla DPDG (desensitisointi ja käsittely silmien liikkeillä), mikä on tehokkaampaa työskennellä PTSD: n kanssa kuin muita hoitomuotoja. Perhehoito on osoitettu, kun asiakas on ympäristön vaikutuksen alaisena.

18 tutkimusten meta-analyysi, jossa kognitiivisen käyttäytymisen hoitoa verrattiin samankaltaiseen CPT-hoitoon, jota täydennettiin hypnoosilla, osoitti, että hypnoosin lisääminen parantaa merkittävästi hoidon tuloksia (Kirsch I,.1995). Niinpä keskimääräinen asiakas, joka sovelsi kognitiivisen käyttäytymisen hypnoterapiaa, osoitti parempia parannuksia kuin ainakin 70% CPT-hoitoa saavista asiakkaista ilman hypnoosia. Vaikutus oli erityisen voimakas liikalihavuuden hoidossa, jota jatkettiin ja voimistui pitkällä aikavälillä. Toisin kuin ne, jotka eivät käyttäneet hypnoosia hoidossaan, asiakkaiden hoito yhdessä hypnoottisten induktioiden kanssa jatkoi laihtumista myös hoidon päätyttyä. Nämä tulokset olivat erityisen kirkkaita ja erosivat yksinomaan useilla menettelyllisistä eroista, joita täydennettiin hypnoosilla, mikä lisää kognitiivisen käyttäytymisen psykoterapian tehokkuutta, jonka tarkoituksena on vähentää painoa kahdella kerralla ja osoittaa hyvää suorituskykyä ja voidaan suositella kehon massan indeksin normalisoimiseksi.

Psykoterapia keinona menettää paino

Psykoterapian menetelmät

Suurempi merkitys tänään hankkii ylipainon ongelman. Henkisen häiriön tai jännityksen seurauksena tapahtuu ylensyöntiä, joka myöhemmin aiheuttaa ylipainoa. Ylipainon ongelman käsittelyyn liittyy kahden perustavanlaatuisen tehtävän korkealaatuinen ratkaisu.

Ensimmäinen tehtävä on vähentää ylipainoa ja sen seurauksena - aineenvaihdunnan prosessien normalisointi kehossa. Toinen tehtävä on pitää normaali paino vakaana ja estää laskettujen kilogramman paluu. Hoito onnistuu, jos nämä päätehtävät ratkaistaan ​​oikein.

Ongelman numero yksi on onnistuneesti ratkaistu maassamme ja muualla maailmassa, sillä modernit menetelmät ja menetelmät laihduttamisesta eri klinikoilla, joissa käytetään innovatiivisia menetelmiä laihtuminen. Jos uskot tilastoihin, niin 75% erikoistuneiden klinikoiden asiantuntijoiden valvonnasta saavuttaa menestyksen ylipainon torjunnassa. Vaikuttava?

Mutta harvat ihmiset tietävät tai huomaavat, että kahden vuoden kuluttua nämä kerran sulatetut kilot ovat tulossa takaisin ja jopa kasvaneet. Joten pitää paino tappio annetaan vain 5% kokonaismassasta. Ja sitten kysymys ilmenee välittömästi, miksi näin tapahtuu? Ja vastaus on antanut tutkijat, jotka tutkivat tätä ilmiötä.

Kaksi syytä palauttaa ylimääräiset kiloa:

  1. Ylimääräinen paino on seurausta heikosta ravitsemuksesta ja heikosta fyysisestä aktiivisuudesta. Kun henkilö menetti painonsa, hän ei muuttanut elämän psykologisia osia eli tottumuksia, stressiä ja itsetuntoa, ja siksi hän varmasti palaa entiseen painoonsa. Tässä tapauksessa henkilön tulisi olla tarkoituksenmukaista ja keskittyä vakiintuneiden päämäärien ja tavoitteiden saavuttamiseen sekä noudattaa lääkärin määräystä pitkän ajan kuluttua.
  2. Intensiivinen elämän rytmi, jonka seurauksena henkilö ylikuormittuu, tulee ärtyneeksi, psykologinen stressi syntyy ja lopulta mieliala putoaa. Ja paras tapa nauttia monista ihmisistä on syödä. Stressin seurauksena ylensyönti on eräänlainen psykologinen puolustus, jonka seurauksena on sedaatio ja häiriötila. Amerikkalaisten tutkijoiden Paddellin ja Meierin materiaalit osoittivat, että usein ylipainoisilla ihmisillä on paljon ruokavaliota stressaava, psykologinen häiriö. Täysi ihminen joko kasvattaa painonsa tai alentaa sitä psykologisen stressinsa muutosten vuoksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että henkilön riippuvuus elintarvikkeista, erityisesti makeasta, pidetään psykologisen alkoholin tai huumeriippuvuuden analogina.

Ratkaisu näihin ongelmiin on:

  1. Muuttaa radikaalisti tapoja, jotka liittyvät elintarvikkeiden kulutukseen ja liikuntaan;
  2. Opi selviytymään stressistä sekä kyky poistaa negatiiviset mielenterveyshäiriöt sopivalla tavalla.

Jotta voitaisiin auttaa henkilöä, joka psykologisesti vähentää ylipainoa ja saada sen uudelleen ajan myötä, asiantuntijat kehittivät ylipainoisen psykoterapian. Psykoterapian menetelmät ovat aina auttaneet ihmisiä psykologisissa ongelmissa. Tätä varten asiantuntijat käyttävät nykyaikaisia ​​hoitomenetelmiä ja soveltavat psyko-emotionaalisen hoidon menetelmää (koodaava liikalihavuus). Kaikki nämä menetelmät ovat suuressa kysynnässä IVY-maissa ja Euroopassa ylipainon hoitoon. Psykoterapialla on myönteinen vaikutus ylipainon hoitoon, ei pelkästään ruumiinpainoa, vaan myös aineenvaihduntaprosessit elimistössä normalisoidaan ja siten krooniset sairaudet eliminoituvat.

Psykoterapia laihtuminen

Tärkein syy ylimääräisen painon esiintymiselle on henkilön alitajunta. Oletetaan, että jos et tiedä, miten psykologisesti, niin aina syytät kehoa. Psykoterapeutti voi auttaa sinua tässä tilanteessa. Usein tapahtuu, että henkilö, joka on ratkaissut ensimmäisen ongelman, menettää painonsa ilman mitään ponnisteluja, koska elimen ei tarvitse enää puolustaa itseään.

Psykoterapia ylipaino on mahdollisuus laihtua ilman ongelmia, koska terapeutti auttaa poistamaan syy ylimääräisen painon. On mahdotonta sanoa tarkalleen, kuinka monta istuntoa sinun täytyy käydä, koska jokainen henkilö on yksilö ja kaikki riippuu hänestä, hänen halustaan ​​ratkaista nykyiset psykologiset ongelmat. Haluan kuitenkin sanoa, että tulet tuntemaan tuloksen ensimmäisen menettelyn jälkeen.

Psykoterapia-istunnoilla on myös myönteinen vaikutus niille, jotka tunteiden ylivuodon seurauksena kuluttavat suuria määriä ruokaa, joka ei ole nälkä, vaan yli tunteet ja tunteet. Haluasi laihtua ei riitä. Tärkein halu muuttaa itsesi dramaattisesti, paikkasi ympäristössä. Oletko valmis tähän ja kuinka paljon voit saada tietää kuulemisesta. Sinne ensin testataan, jossa tunnistat kaikki ylensyön ongelmat.

Istunnot edustavat CD-levyjen kuuntelua, joissa on henkilökohtaisia ​​tallenteita kaikille. Lausekkeet ja psykoterapeutin ääni, jotka vaikuttavat ihmisen alitajuntaan, määrittävät luonnon ääniä tai muuta rauhallista musiikkia. Tämä kaikki yhdessä antaa ainutlaatuisen vaikutelman, ja et enää halua syödä, kun olet huonossa tuulella tai jos ilmenee ongelmia. Voit lopulta ohjata ruokaa ja laihtua nopeasti ilman ylimääräistä työtä. Menetelmän ydin on alitajuntaan. Se sopii niille ihmisille, jotka ovat poissa elintarvikeongelmista ja ovat epävarmoja itsestään. Tämä menetelmä on löydettävissä kaikista diagnoosi- ja kuulemiskeskuksista tai psykologisista huoneista.

Psykoterapian käyttö auttaa ihmisiä, joilla on vaihteleva lihavuus: ruoansulatus-perustuslaki ja endokriininen muoto. Laihtuminen on noin 10-40%. Paras vaikutus saavutetaan psykoterapian kompleksissa, jossa on vyöhyketerapia. Tämän kompleksin tarkoituksena on parantaa aivojen ravitsemuskeskuksen toimintaa. Kompleksi todella vähentää painoa ja pitää sen normaaleissa rajoissa. Sinä itse voit hallita ruokahalua ja ratkaista ongelmia.

koodaus

Koodausta käytetään, jos tarvitset laihtua lääketieteellisistä syistä. Henkilö tahdonvoimaa ei riitä, hän ei voi luopua suosikkituotteistaan ​​ja tämä uhkaa vakavia sairauksia. Koodaus auttaa pääsemään eroon tästä riippuvuudesta. Lääkäri innostaa potilaan tietoja ja katkaisee haitallisten tuotteiden välisen yhteyden ja nautinnon. Ja mikä tärkeintä, sinun pitäisi myös haluta tämä, ja menestys on taattu. Menettelyn jälkeen annetaan luettelo kielletyistä elintarvikkeista ja ruokavaliosta.

hypnoosi

On nukkua, rauhallinen musiikkiesitys ja lääkäri ääni asettaa rajoituksia ruokaa, aktivoi aineenvaihduntaa ja poistaa komplekseja ylipainoon.

Bariatric laihtuminen

Ja vielä tänään luotettavin ja tehokkain tapa laihtua on bariatrinen laihtuminen - laihtuminen bariatrisen leikkauksen avulla.

9. helmikuuta

  • Mahalaukun ohitus alennetulla hinnalla

9. helmikuuta 2018 Kirurgian laitoksella. AV Vishnevsky kulkee endoskopisten kirurgien kongressissa. Kongressin puitteissa suunnitellaan ohjeellisia bariatric-mahalaukun ohitusoperaatioita.

Tämän tieteellisen ja käytännöllisen tapahtuman puitteissa potilaan mahalaukun ohitusleikkauksen kustannukset ovat 100-120 tuhatta ruplaa.

Ne, jotka haluavat suorittaa mahalaukun ohitusleikkauksen 9. helmikuuta 2018 alennetulla hinnalla, tulee soittaa numeroon +7 (495) 544-85-64, +7 (925) 736-25-65, +7 (495) 517-66-26.

Marraskuu 2017

  • Pienet vaihtokytkimet
  • Bariatric Surgeons Fedenko V.V. ja Evdoshenko V.V. kehittänyt ja toteuttanut parannetun menetelmän mahalaukun ohituksen suorittamiseksi liikalihavuuden hoidossa. Suuri tulos. Päästä eroon tyypin 2 diabetesta. Lisätietoja.
  • 19/10/2017

    7-8.04.2017

    09.23.2016

    17/11/2015

    06.30.2015

    06.30.2015

    15.02.2015

    20.08.2014

    17.06.2014

    15.05.2014

    01.29.2014

    Monet ovat huomanneet Agibalovan IA: n hämmästyttävän muutoksen. Miten Doma-2 Irina Agibalovan osallistuja todella laihtui? Lue lisää

    01.02.2014

    Yksi nykyaikaisista ja tehokkaista hoitomenetelmistä ylipainoiselle on laparoskooppinen hiha gastrectomy. Lue lisää